Rubriky
PC

Ako sa staráme o počítač?

Ako sa staráme o počítač? 

Ako už vieme, tak je to veľmi náročné ale zato veľmi dôležité . V každom počítači sa usadzujú čiastočky prachu, rôznej špiny a podobne. V prvom kroku ako čistíme počítač. 

1.) Prehrievanie počítača – je to najčastejší problém počas letných horúčav a tým to aj ovplyvňuje prevádzku počítača. Ako tomu zabránime? Potrebujeme na to chladiaci systém, ktorý v horúčavách je veľmi dôležitý. Kedy sa počítač prehrieva viete zistiť aj vtedy, ak si stiahnete špeciálny diagnostický program Everest. 

flatlay-gae353c323_640

2.) Prach v počítači – Tak tento spôsob už je o trošku zložitejší a hlavne kvôli tomu, že budete musieť celý počítač rozobrať. Takže potrebujete skrutkovač,  vysávač, kefku s mäkkými štetinami a hlavne presnosť. Tak počítač alebo notebook si pekne rozoberiete a najprv si musíte samozrejme poznačiť kde čo všetko bolo aby ste to vedeli dať dokopy. Samozrejme najlepší a najjednoduchší spôsob je to dať odborníkovi. 

3.) Vyčistenie počítača ako takého – čiže v podstate máme na mysli vyčistiť odpad v počítači. A najhlavnejšie je vyčistenie operačného systému. Kde sa nachádzajú napríklad vymazané súbory, stiahnuté súbory, bežný beh počítača, a všetky podobné veci, ktoré môžu poškodiť plynulý chod počítača. Ako tieto súbory vyčistíme?  

hardware-g1322d71ee_640

     A.) môžete si kúpiť nový počítač, je čistý a bez odpadu zatiaľ 

     B.) na novo sa nainštaluje nový operačný systém – po väčšinou sa to dáva robiť odborníkovi, ale pred tým s treba vždy uložiť na USB kľúč dôležité veci o ktoré by ste neradi prišli. Potom ako vám to spravia a preinštalujú si musíte na novo posťahovať dôležité aplikácie. 

     C.) zveríte údržbu odbornej firme – Je to v podstate dosť drahšie riešenie, ale napriek tomu sa vám vedia až do špiku kosti ako sa hovorí pozrieť. To znamená, že nájdu aj také chyby kde to nezvládne ani ten najdokonalejší program. 

 

Rubriky
PC

Nový počítač ako zostaviť

Nový počítač ako zostaviť 

Čo všetko by mal nový počítač obsahovať? Opíšeme si to v podrobných krokoch.  

Zostavenie PC je ako nejaká skladačka, alebo ak chcete tak puzzle. No a najhlavnejšie budete určite potrebovať poriadne náradie ako skrutkovač, šrobovák a podobne. 

board-g69749d866_640

  1. Inštalácia procesora do pätice – Piny – ihly- sú veľmi jemné treba s nimi zaobchádzať veľmi opatrne, a čo je dôležité treba dbať aby sa nepoškodili pri montáži. Otvoríme päticu pomocou zámku a všimneme si, že na vnútornej strane pätice sa nachádzajú výstupky, ktoré sú zhodné s oblúčkovými výkrojmi na procesore. Na procesore aj na držiaku pätice je malá šípka, ktorá určuje smer, ktorú sa stranou sa procesor má vložiť do pätice. 

  1. Inštalácia chladiča na procesor – na krútime ho podľa návodu, ktorý je priložený, pri čom uťahujeme opatrne tie skrutky. 

  1. Pripojenie operačnej pamäte k základnej doske – ich inštalácia sa líši od typu a modelu základnej dosky. V prípade ak má dva sloty tak osadíme obidva a ak má štyri tak postačí osadiť dva sloty. Aby bol zaistený chod dual – channel. Samozrejme správne poradie vám poradí priložený manuál. 

  1. Inštalácia grafickej karty – tieto grafické karty sú dosť ťažké a pri inštalácii ich je potrebné neustále pridržiavať, aby sa správne uchytili. 

  2. Zapojenie SSD/HDD – pripájajú sa do SATA konektorov. 

  3. Pripojenie napájacieho zdroja k základnej doske  

startup-g9a1cf0bf3_640 

  1. Prvé spustenie zostaveného počítača – Ak sa náhodou na počítači nenachádza tlačítko štart, tak bude potrebné prepojiť dva kontakty PWR/SW. Ak nabehne obraz a je možné sa dostať do UEFI, tak si môžete už potom stiahnuť operačný systém. 

  1. Inštalácia osadenej základnej dosky do počítačovej skrine – Odpojíme zdroj SSD disk a grafickú kartu a potom môžeme už inštalovať základnú dosku do počítačovej skrine. Prvé musíme samozrejme nainštalovať I/O shield – kryt zadných konektorov základnej dosky, ktorý sa nachádza v príslušenstve. Základnú dosku osadíme tak, že jej zadnú čast s konektormi nasunieme do I/O tak aby sedeli. Potom všetko skontrolujeme samozrejme s manuálmi a nakoniec do zapajame aj USB, Audio konektory. 

 

Rubriky
Financie

Ako prinútiť peniaze zarábať?

Možno si poviete, komu dnes nechýbajú peniaze? Samozrejme, každý z nás občas sníva o tom, čo všetko by  mohol mať, keby mal viac peňazí. Ale ako sa k tým vyšším sumám dostať? Za socializmu nás učili, že poctivou prácou si človek dokáže zarobiť dostatok finančných prostriedkov na živobytie. Realita bola taká, že si človek z priemerného platu mohol dovoliť obyčajnú škodovku asi tak po troch rokoch sporenia, za predpokladu, že partnerov príjem postačoval na vykrytie základných životných potrieb celej rodiny. Farebný televízor ,, zabral ,, asi tak trištvrte roka sporenia. Ak si však niekto chcel zaobstarať bývanie, tak sa musel zaradiť do poradovníka na štátny byt, čo trvalo roky, alebo ak si chcel postaviť rodinný domček ( najlepšie dvojgeneračný, vtedy preferovaný štátnym vedením ), tak to bola výzva k šetreniu peniažkov minimálne na dve desaťročia. Dnes žijeme v dobe, keď všetci chcú všetko a najlepšie ihneď. Zrazu počúvame, že poctivou prácou ešte nikto nezbohatol. Tí šikovnejší podnikajú, alebo zarábajú v zahraničí s cieľom zhromaždiť viac peňazí, aby sa napokon mohli usadiť a splniť si svoje predstavy. Máme tu aj historicky najvýhodnejšie hypotéky, s najnižšími úrokovými sadzbami, ktoré urýchľujú čas, za ktorý sa mladým ľuďom (a nielen im ) plnia ich sny o bývaní.

Učme sa investovať

V každom prípade, bez určitého vlastného kapitálu sa nezaobíde nikto, pretože aj banka je podnikateľský subjekt a nie charitatívna organizácia. A tu sme pri koreni veci.

Slováci sú veľmi šetrný národ a podľa údajov spoločnosti Fingo majú v súčasnosti nasporené približne 45 miliárd Eur. Pandémia koronavírusu túto skutočnosť ešte zvýraznila a strach a neistota z budúcnosti prinútili našinca šetrenie ešte viac akcelerovať. Ak sa však pozrieme, kde si ľudia na Slovensku ušetrené prostriedky ukladajú, optimizmus sa okamžite vytratí. Podľa portálu svet-komunikacie.sk až 53% ušetrených finančných prostriedkov spočíva na bežných účtoch bánk, 18% sa nachádza doma – možno pod vankúšom  a len 15% financií bolo zainvestovaných v investičných fondoch.   

Práve rozumné investovanie finančných prostriedkov je tým zázračným nástrojom, ktorý dokáže výrazne znásobiť ušetrené zdroje, poraziť infláciu, ktorá sa po dlhšom období letargie práve prebúdza a ukrajuje a v budúcnosti bude naďalej ukrajovať z kúpnej sily peňazí ich postupným znehodnocovaním. Ľudia na Slovensku, a najmä stredná a staršia generácia sa bojí investovať a ak tak robí, tak len prostredníctvom konzervatívnych stratégií. Príčiny tohto správania možno nájsť v slabej finančnej gramotnosti, neblahých skúsenostiach z krachu nebankoviek na počiatku milénia, ktoré výrazne zamávali sebadôverou vkladateľov a tiež až donedávna výraznou absenciou možností vhodného investovania.

Na druhej strane, frustrácia z týchto skutočností ženie niektorých ľudí do rizikových až hazardných investičných operácií ako sú špekulácie s kryptomenami, špekulácie na online burzových platformách, alebo tzv. social trading, čo je nekritické obchodovanie na burzách na základe pochybných rád a vzorov, poskytovaných influencermi na rôznych sociálnych sieťach.

Čas sú peniaze

Východiskom z tejto neutešenej situácie je neustále vzdelávanie, vysvetľovanie a pomoc od finančných inštitúcií (NBS, banky, poisťovne, nezávislí finanční poradcovia ) a povzbudzovanie k tomu, aby ľudia začali vo významnej miere preberať zodpovednosť za ziskovosť svojich investícií tým, že prestanú držať svoje úspory na bežných účtoch, terminovaných vkladoch, resp. vkladných knižkách, kde sú úrokové sadzby nulové a začnú investovať do akciových a indexových fondov, kde budú na základe určitej stratégie a plánu dlhodobo a pravidelne investovať svoje peniaze, pretože čas zotrvania na trhu poráža všetky jeho anomálie. Aby sa tiež naučili minimalizovať riziko vďaka širokej diverzifikácii portfólia v rámci regiónov aj ekonomických sektorov, teda ľudovo povedané, rozložiť vajíčka do väčšieho množstva košíkov. V neposlednom rade posilniť ich sebadôveru a naučiť ich vydržať a nepanikáriť pri poklesoch akcií, ktoré sú prirodzeným, cyklickým javom, ale naopak využiť pokles cien akcií na dokúpenie ďalších za výhodnejšiu cenu. A napokon, aby pochopili, že pravidelným investovaním od mladosti si môžu výrazne skrátiť dôchodkový vek a vytvoriť si dostatočnú rentu na plnohodnotný život v neskoršom veku. Fakt, že si ľudia vezmú osud do vlastných rúk a nebudú potrebovať štát na to, aby mali istotu dôstojného dôchodku, nás zaradí medzi vyspelé krajiny západnej Európy, ľuďom poskytne finančnú slobodu a nezávislosť a odbremení už aj tak preťažený dôchodkový systém na Slovensku.                

Rubriky
PC

Nový Iphone 13 – už teraz čelí kritike

Keď Apple zverejnil prvé informácie o Iphone 13, 13 mini, 13 pro a Iphone 13 pro max, väčšina ľudí mala vysoké očakávania. Nie len, že jedna z možností je 1 terabitová verzia, ktorá poskytuje takmer nekonečné úložisko, ktoré bežný človek môže využiť prakticky na všetko. Ďalšie skvelé výhody sú vyššia výkonnosť, oveľa lepší kamerový systém, ktorý sa oproti minulému modelu skvalitnil a dokonca je mobil šetrnejší voči životnému prostrediu. Okrem toho má Iphone 13 menší výrez prednej kamery, takže sa pozeranie filmov a seriálov vďaka zväčšenej ploche obrazovky stáva príjemnejším. Jedným z často spomínaných stigiem o Iphone mobiloch je ich nízka výdrž batérie, čo však už dlhodobo nie je pravda. Iphone 12 má kapacitu 2815 mAh, čo je výrazné zhoršenie čo sa týka výkonu batérie Iphonu 11 – 3110 mAh. Nový Iphone 13 by mal priniesť zlepšenie – až 3265 mAh. Vďaka všetkým týmto vylepšeniam mnohí kritizujú cenu, ktorá sa s novým Iphone 13 spája. Iphone 13 Mini, najlacnejší model z rady začína na 700 amerických dolároch. Cena najdrahšieho modelu pro max sa šplhá nad 1000 $.

iphone-410311_1280

 I keď sa štartovacia cena veľmi za uplynulé roky nezmenila, mnohí kritizujú fakt, že rozdiel medzi Iphone 12 a tohto ročnou radou nie zďaleka tak badateľný. Ďalšia vec, na ktorú už mnoho Američanov podotklo, sú stále opakujúce sa farby a design zadnej kamery. Mnohí tvrdia, že kúpa mobilu z minuloročnej sady sa oplatí viac. Za rok klesla cena Iphone 12 o 100 dolárov, čo je asi 700$ za kus. 

warsaw-4974528_1920

Na druhú stranu Iphone má stálych a dlhodobých zákazníkov, ktorí si kúpia nový iphone už len z dôvodu osvedčenej kvality. Mobil od značky Apple vlastní až jedna miliarda ľudí. Pre porovnanie, najobľúbenejší Samsung je používaný 1,3 miliardou populácie. Za minulý rok si zarobila firma Apple približne 57 miliárd dolárov v čistom. Očakáva sa, že tento rok ich čistý príjem ešte zvýši, aj keď veľká konkurencia je práve Samsung s ich Z Flip telefónom, ktorý mal v USA aj inde vo svete veľmi veľký úspech. Američan si ho vie zaobstarať za 550 dolárov, ale na Slovensku sa cena šplhá nad 1000 eur. Firma Samsung si do druhej tretiny roka 2021 55 miliárd dolárov, avšak firma Samsung vlastní desiatky rôznych spoločností a korporácií, ktoré im prinášajú veľkú časť zárobku. 

Rubriky
Šport

Beh a čo všetko zvážiť predtým, ako sa na to dáte

Beh je jedným z najpopulárnejších typov cvičenia vôbec. Potrebujeme k nemu minimum, a vieme ho vykonávať takmer všade, dokonca už i z pohodlia domova. Znamená to však, že sa naň môže dať hocikto? Ak vás táto forma cvičenia už dlhšie láka, alebo sa práve do toho „dostávate“, nasledovné riadky sa vám určite zídu.

woman-2592247_640

1. Menej je viac

Zdá sa, že táto fráza sa dá aplikovať do rôznych oblastí nášho života a ani beh, či šport všeobecne nie je výnimkou. Štúdia dokazujú, že ľudia, ktorí behajú intenzívne a „bezhlavo“ sú viac náchylní na drobné poranenia kostí a svalov. Preto treba zvážiť koľko skutočne vaše telo zvládne, a následne mu takisto dopriať oddych a regeneráciu.

2. I beh má svoju teóriu

Predtým, ako sa vydáte na svoj prvý osobný maratón by ste si mali uvedomiť, či máte vhodné vybavenie (obuv, odev, atď.) a či viete ako správne „vykročiť“. Nesprávna obuv nosená dlhodobo vie mať na svedomí nejeden nepríjemný pľuzgier, či opuch. Nesprávny odev a vybavenie vám takisto dokáže beh znepríjemniť. Kam si dať vodu? A kam telefón? Potrebujem ho vôbec? Neváhajte sa poradiť v akomkoľvek športovom obchode, či na internetovom fóre.

running-track-1201014_640

3. Kedy je beh nebezpečný?

Áno, i šport vie často viac uškodiť ako pomôcť. Najmä ak nedoprajeme svalom a kostiam potrebný odpočinok a regeneráciu. Koniec koncov sa jedná o náročnú fyzickú aktivitu, pri ktorej nezápajame len nohy, ale väčšinu svalstva v našom tele, rovnako ako srdce a pľúca. Každodenný tréning bez regenerácie môže mať na svedomí napríklad opotrebovanie kĺbov, natrhnutie svalstva, či štiepenie kostí.

Čo si teda treba zapamätať? Začnite s mierou a postupne. Uistite sa, že máte správnu obuv a poznáte správnu techniku. Myslite na zdravie vašich svalov a kĺbov, a preto doprajte telu oddych a regeneráciu. A verte, že pomaly skutočne zájdete ďalej.

Rubriky
Produkty

Ako si zlepšíť imunitu?

Posledný rok sme si vďaka korone prešli ťažkým obdobím. Báli sme sa o svoje životy a žiadna liečba nebola k dispozícií. Jediným svetlým bodom bola prevencia. Na to je najlepšie dbať na našu imunitu. Dobrá imunita pomáha predchádzať chorobám alebo zmierňuje priebeh ochorení. Na zlepšenie imunity odporúčajú najmä otužovanie. No nie každý dobrovoľne vstúpi do ľadovej vody. Najlepšie čo môžete urobiť, je užívať výživové doplnky. A to ešte skôr ako v čase, kedy chrípkové obdobie vypukne naplno.

probiotic-6163706_1280

Probiotiká na imunitu.

Probiotiká väčšina pozná ako doplnok pri užívaní antibiotík. Pre imunitu však zohrávajú jednu z najdôležitejších úloh. Vďaka miliardám prospešných baktérií chránia vaše telo zvnútra, zvyšujú obranyschopnosť a chráni črevnú flóru. Práve zdravý tráviaci systém udržuje celú imunitu v rovnováhe. Probiotiká nemajú žiadne vedľajšie účinky a užívať by ste ich mali dlhodobo. Najlepšie aj celé obdobie zvýšeného výskytu vírusov a baktérií. Málo ľudí vie, že pokiaľ chcú silnú imunitu je potrebné začať práve od probiotík.

vitamin-c-4940388_1280

Čím probiotiká doplniť?

Sychravé počasie si vyžaduje extrémnu starostlivosť o naše zdravie. preto je vhodné probiotiká doplniť o ďalšie vitamíny. Najznámejší vitamín C netreba ani predstavovať. Okrem tabletkovej formy je dobré užívať ho aj v prírodnej forme. Citróny, pomaranče či jablká sú viac než vítané. Ďalším dôležitým vitamínom je D. V lete máme dostatok tohto vitamínu zo slnka, no akonáhle nastúpi jeseň a slnečného žiarenia je menej, nášmu telu začne D-éčko ubúdať a telo je potom unavenejšie a náchylnejšie na choroby. Na podporu im unity môžete tiež doplniť svoju lekárničku o zinok, kyselinu listovú vitamín B či meď. Zdravie je to najdôležitejšie čo v živote máme, preto by sme sa mali oň starať najlepšie ako vieme. Stačí skutočne málo aby sme sa aspoň z časti ochránili pred nebezpečnými baktériami a vírusmi.

Mozog je ako špongia

Ľudský mozog je veľmi podobný orgán, ako všetky svaly v našom tele. To znamená, že potrebuje aktivitu. Ak mu ju nedoprajete, ochabne a prestane správne fungovať. Mnoho ľudí je presvedčených, že naša schopnosť učiť sa nové veci, klesá úmerne s vekom. To je ale veľký omyl. Mozog vám bude fungovať na plné obrátky pokojne aj v osemdesiatke. Len mu na to musíte dať tie správne podmienky.

mozek
 
Prečo to išlo tak ľahko?
Pamätáte si na svoju základnú školu? Vtedy sa všetko nové učilo nejako jednoduchšie. Svoju rolu zohráva samozrejme aj vek. Rozhodujúcim faktorom bolo však najmä to, že ste svojej hlavne nedali ani na chvíľku oddýchnuť. Preto sa do nej všetky informácie dostávali a uchovávali omnoho jednoduchšie. Podobné je to samozrejme aj na strednej a vysokej škole. Po ukončení štúdia, bohužiaľ len malé percento ľudí vo vzdelávaní pokračuje. Uspokoja sa s tým čo vedia a to je prvý krok k tomu, aby ste sa nenaučili už nič nové. V tomto smere je dobré zamyslieť sa aj nad skutočnosťou, že vysoká škola v skutočnosti nie je garancia rozumu a múdrosti. Ak chcete niečo naozaj vedieť, byť v niečom skutočne dobrí, vaše štúdium neskončí nikdy.
 
Nebude to také ľahké
Začať sa opäť učiť nemusí byť vôbec jednoduché. Je to veľmi podobné ako keď celé dni sedíte pred televízorom a jedného rána sa rozhodnete ísť behať. Svalová horúčka sa vám nevyhne, srdce vám bude biť ako šialené, budete spotení, zadýchaní a unavení. No a presne takto funguje aj naša hlava. Ak teda chcete, aby vaša pamäť fungovala rovnako ako pred desiatimi, či dvadsiatimi rokmi, nesmiete jej dať vydýchnuť.

vědomosti
 
Možností existuje neúrekom
V dnešnom svete internetu, nie je najmenší problém svojej hlave nedať pauzu. Nehovoríme však o sociálnych sieťach. Môžete sledovať videá, čítať správy, zaujímavé články, alebo čítať knihy. Všetko nové je pre váš mozog veľmi dobrou záležitosťou. Uvidíte, že po chvíľke takéhoto !tréningu“, bude vaša hlava vo vrcholovej kondícii.
 

Nelesknú sa podlahy? Použite správny mop

Správny mop je to, čo sa rozhodne, či vaše podlahy budú krásne alebo nie. Výber správneho je dôležitý, ak chcete, aby vaše podlahy boli čisté a aby zostali tak dlho, ako je to len možné. Použitie nesprávneho mopu čistí iba povrchovú špinu, čím sa nečistoty akumulujú oveľa rýchlejšie, ale správny mop sa dostane až na podlahu a odtrhne všetky stopy mastnoty alebo nečistôt.

mop

Každý by mal mať aspoň 2 mopy:
1. Vlhký mop – na čistenie rozliatych a umývaných podláh.
2. Suchý mop – na zber suchého prachu, nečistôt a chlpov vašich domácich zvierat.
Keď si vyberiete mop na mokré čistenie, nezabudnite na jeho účel. Nielen že by mala rozpúšťať nečistoty, ale musí nečistotu odstrániť z podlahy. Z tohto dôvodu sa vyhnite strúhaným mopom. Sú príliš ťažké na zdvíhanie, keď sú mokré a nedajú sa opláchnuť. Namiesto toho si pripravte mokrý mop s otočnou základňou a odnímateľnými krytmi froté. Tento mop bude vykonávať dvojitý účel; suchý kryt rýchlo zachytáva rozliate tekutiny, zatiaľ čo kryt ponorený do čistiaceho roztoku ľahko rozpúšťa a zdvíha nečistoty. Keď sa kryt znečistí, jednoducho ho umyte a vymeňte.

mopy

Mopy na hubky sú tiež účinné pri čistení dlaždíc a podláh. Väčšie čistiace hlavy sa postarajú o prácu rýchlejšie a uistite sa, že ste ju máte vyrobené z kovu. Tie vyrobené z plastu sa kazia lámu, jednoducho nevydržia toho veľa.
Suché mopy prichádzajú v mnohých formách. Malé jednorazové mopy sa ľahko posúvajú do úzkych rohov, ale sú krehké a náhradné podložky sú príliš drahé. Mopy z mikrovlákien sú skvelou voľbou, pretože sú lacné a dajú sa prať, sušiť a opätovne použiť. Použite ich na vyzdvihnutie suchej pôdy a omrviniek v kuchyni. Rovnako ako u mokrého mopu, uistite sa, že budete ho mať vyrobené z kovu, a s otočnou základňou.

Dúfame, že sa vám tento článok páčil a taktiež dúfame, že si zoberiete naše rady k srdcu.

Vyrobte si vlastné a voňavé sviečky

Sviečky dokážu dotvoriť krásnu atmosféru domova. Hodia sa do obývačky, spálne, alebo kuchyne a je pritom jedno, či sú zapálené,  alebo slúžia len ako dekorácia. Pripraviť si môžete aj romantický kúpeľ iba za svetla sviečok. Obohatia každý jeden sviatok, najmä Vianoce a nemali by chýbať taktiež na žiadnej rodinnej oslave. Okrem krásnych svetelných efektov, vonné sviečky taktiež rozvoňajú celý priestor, v ktorom sa nachádzajú. Ak chcete kúsky presne podľa vašich predstáv, vyrobte si ich sami.

svíčky
 
Výroba vlastnej sviečky je veľmi jednoduchá. Základom je vosk, alebo gél určený na tieto účely. Oba komponenty zakúpite v kreatívnych potrebách. Môžete si vybrať priehľadné, alebo farebné materiály. Ak však vopred neviete, ako presne by mala sviečka vyzerať, existujú aj farby, ktorými môžete bezfarebný vosk dodatočne zafarbiť.
 
 
TIP
Ak máte veľa starých sviečok, môžete na výrobu nových využiť aj vosk z nich. Postup prípravy bude rovnaký, ako pri kupovaných materiáloch.
 
 
Ďalej budete potrebovať knôt s plieškom na upevnenie, pohár, do ktorého budete sviečku vyrábať a vami zvolené koreniny, alebo ovocie. Použiť môžete aj bylinky a kvety. Všetky materiály by mali byť poriadne vysušené, aby ich horúci vosk nepoškodil. Tak by vám vznikla sviečka so zvädnutými rastlinkami, alebo ovocím.
 
bílé svíčky

TIP
Do vosku, či gélu môžete zaliať čokoľvek. O prenikavú vôňu sa postarajú najmä koreniny. Použiť môžete celé klinčeky, škoricu, badián, čierne korenia, alebo koriadner. Výber záleží iba na tom, aké vône preferujete.
 
Vosk si necháme roztopiť vo vodnom kúpeli. V hrnci na sporáku necháme zovrieť malé množstvo vody a na jeho vrch položíme kovovú, alebo sklenenú misku. Vosk vložíme do nej a miešame až kým sa úplne neroztopí. Rovnako postupujeme aj v prípade gélu.
 
Knôt s plieškom si prilepíme na dno skleneného pohára a vložíme suroviny, ktoré chceme. Následne ich zalejeme voskom tak, aby siahal len tesne nad nich. Počkáme kým vychladne a takto, po jednotlivých vrstvách, pokračujeme až kým nenaplníme pohár po okraj.
 
TIP
Pohár môžete hneď na začiatku celý zaplniť sušeným materiálom a zaliať naraz. Takto vám nevzniknú jednotlivé uhladené vrstvy, ale všetky suroviny sa premiešajú. Tuhnutie bude trvať o čosi dlhšie.

5 zmien, ktoré nastanú ak nebudete brať mobil do postele

Pozrime sa spoločne krok za krokom, čo Vás čaká ak vynecháte tento rituál pred spaním.

mobil
 
1.      Pokoj a dôvera
 
Do konca prvého týždňa pocítite prvé zmeny. Po prvé, ráno stres odíde – spolu so zvykom kontrolovať sociálne siete so sotva otvorenými očami. Prestane spať v strese z množstva informácií, ktoré povedú k normalizácii aktivity celého nervového systému.

2.      Zlý spánok a únava
Väčšina našich gadgetov má jasné modré osvetlenie. Zhruba na obrazovke telefónu simuluje slnečné svetlo, čo vedie k zastaveniu produkcie hormónu spánku, melatonínu. Stáva sa, že budete  ťažšie zaspávať, prebúdzať sa ešte viac unavený.  Kde ospalý človek potom vezme energiu?

3.      Zvýšenie koncentrácie
Teraz poďme hovoriť o produktivite. Neschopnosť sústrediť sa na konkrétnu úlohu je skutočnou hrozbou modernej spoločnosti. Z väčšej časti, je na vine Váš smartphone : -27% koncentrácie pozornosti a -32% pre vnímanie nových informácií.

mobilní telefon)

4.      Koniec depresii
Rovnaký pokles hladiny melatonínu vedie k závažnej depresii.  Už v druhom týždni bez telefónu v posteli sa obsah melatonínu v tele vráti na pôvodnú úroveň. Uvidíte sami seba, ako to ovplyvní vašu náladu.

5.      Zlepšenie zraku
Napriek všetkým zárukám týkajúcich sa výrobcov, také osvetlenie ešte nie je vynájdené, čo nám pomáha chrániť oči. Najhoršie zo všetkých sú na tom ľudia v strednom veku: inteligentný telefón zosilňuje prirodzenú degradáciu zraku.
Mnoho ľudí si myslí, že krátka hra pred spaním vám umožní relaxovať po náročnom a stresujúcom dni. Ale to, bohužiaľ, nie je tak! Existuje nepochybne spojenie medzi spánkom a používaním elektronických zariadení. Používanie rôznych elektronických prístrojov môže priamo ovplyvniť spánok zvyšovaním psychofyziologického vzrušenia . Čítanie na telefóne alebo tablete nie je dobrý nápad, pretože mozog môže tieto zariadenia spájať s viac stimulujúcou aktivitou, ktorá vám nedovolí odpočinúť. Ak však stále chcete čítať na obrazovke, vyberte mobilné zariadenie s dobrou obrazovkou a zapnite režim, ktorý zníži oslnenie.