NEBEZPEČNÝ TOVAR, KTORÉMU SA V POTRAVINÁCH RADŠEJ VYHNITE

Dnes je veľmi uponáhľaný svet. Ľudia žijú veľmi rýchlo a tak sa aj stravujú. Nakúpia všetko možné, bez toho aby sledovali, či sú tovary zdravé a prospešné pre zdravie. Tuk zvyšuje riziko vzniku chorôb ako cukrovka, či ochorenie srdca.
žena s nadváhou

Je dôležité znížiť príjem potravín, ktoré sú pre nás tie najnebezpečnejšie:
1. Potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky – mnohí výrobcovia pridávajú do potravín prísady, aby viac výrobok chutil. Tieto prísady sú veľmi škodlivé a spôsobujú hypertenziu. Potraviny, ktorým by sme sa určite mali vyhýbať sú balené, alebo spracované potraviny ako šišky, pizza.
2. Jednoduché sacharidy – hovoríme o sladkých potravinách, ktoré nám rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi a zároveň rýchlo ukladajú tuk. Sladké potraviny v nás neustále vytvárajú pocit hladu, ktorý vedie k prejedaniu a následne k obezite. Ak chceme schudnúť je nevyhnutné vyhnúť sa potravinám, ktoré sú bez živín ako čokoláda, chipsy, cukríky a podobne. Ak máte chuť na sladké radšej si dajte ovocie, ktoré má oveľa viac vitamínov.
3. Rýchle občerstvenie – dnešný svet je veľmi vynaliezavý a ponúka zaneprázdneným ľudom množstvo rýchleho občerstvenia. Pre žalúdok je to hotová pohroma. Väčšina takýchto potravín obsahuje veľa trans – tukov a veľa kalórií. Hranolky, hamburgery nie je tá správna voľba.
4. Smotanový tovar – bohaté krémové a smotanové výrobky na nás v obchodoch pozerajú zo všetkých strán. Tovar, ktorý obsahuje vysoké množstvo smotany ako napríklad zmrzlina, šalátové dressingy, majonézy obsahujú vysoké úrovne kalórií.
metr u hamburgeru

To, ako sa stravujeme, je bezpochyby primárnym faktorom vývoja nárastu civilizačných chorôb a epidémie cukrovky. Človek jednoducho nebol stvorený tak, aby prijímal tak veľké množstvá cukru, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, chleba, zemiakov alebo výrobkov z pasterizovaného mlieka. Sacharidy nám škodia, teda s výnimkou zdravých sacharidov zo zeleniny a primeraného príjmu sacharidov z ovocia.
hranolky s kečupem

Nezabúdajte, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Už poznáte, ktoré potraviny vám výrazne škodia a môžete sa im vyhnúť. J

Rubriky
Bývanie

Mať viac detí je radosť

Vysnívali ste si veľkú rodinu? Máte však obavy z priestoru, aby každé z detí malo svoje miesto a ich detská izba bola príjemnou súčasnosťou i minulosťou?
Detská izba je asi ten najkrajší interiér každého bytu i domu. Je to priestor, odkiaľ sa šíri detský smiech, vystrájajú sa rôzne huncútstva, poskytuje sa deťom vhodné útočište pre denný odpočinok aj nočný spánok.
Pri raste vašich detí preto nemôžu chýbať ani poschodové postele.

postele

Obľúbený kus nábytku, ktorý rieši mnohé

Najskôr je to priestor.

Izba pre dvoch, či troch súrodencov nie je nafukovacia, ale tento jediný kus nábytku nafukovací je. Získate totiž dve lôžka, ktoré sú na prvý pohľad viditeľné a tretie môže byť skryté, ak si vyberiete kombinovanú verziu. A i cez takýto počet lôžok zaberie iba jednu stranu detskej izby. Do zostávajúceho voľného priestoru sa tým pádom vmestia písacie stoly, skrine, poličky a ostatné prvky podľa veku vašich detí.

Len pre praktické porovnanie, ak by ste namiesto poschodovej postele vybrali dve až tri lôžka jednoduché, tak by ste zabrali väčšinu miesta detskej izby a ostatné prvky by ste boli nútení oželieť. A to by bola veľká škoda, pretože detská izba by bola ochudobnená a vaše deti by nemali všetko, čo potrebujú pohromade.

postel

Môžete získať aj ďalšie úložné priestory.

Moderné varianty poschodových postelí okrem výsuvného lôžka ponúkajú aj úložné priestory.
Tých v žiadnom byte ani v dome nie je dosť, a tak uvítate vhodné umiestenie lôžkovín, aby cez deň na ne nepadal prach a slúžili potom čisté na nočné spanie. Tento priestor však môžete využiť i na uloženie oblečenia podľa sezóny, aby sa zbytočne neprehadzovalo v skriniach alebo na hračky, ktoré sa už nevmestia do poličiek, skriniek a boxov.

Kto by to bol povedal, že jedno lôžko ponúka toľko skvelých možností?

Rubriky
Biznis

Malý zázrak, ktorého sa nedá nabažiť

Dieťa vo veku okolo jedného roka je jedným slovom rozkošné. Už objavilo kúzlo pohybu, dokáže sa smiať tak, že vás svojím smiechom doslova nakazí a reaguje na všetko, čo k nemu vyšlete. Už toľko neplače, ale ani nespí, čo však nie je na škodu, keď je v dobrom rozpoložení. Pomaly sa chystá chodiť a pozorovať ho pritom je tiež jedna veľká zábava. Človeku sa až nechce veriť, že bol sám takýto nešikovný a neustále padal alebo sa bál pustiť nábytku.

Mamu nikto nenahradí

Niekedy sa však stáva, že práve v tomto úžasnom období ho jednoducho musíte na čas opustiť. Dôvody bývajú väčšinou finančné, ale niektoré mamy dávajú prednosť kariére, keď majú pocit, že v pohodlí domova sa prestali rozvíjať. Ale to vlastne tiež trochu súvisí s peniazmi. Nech je to však akokoľvek, vždy sa oplatí nájsť vhodné zariadenie, ktoré sa o potomka postará čo najlepšie. Mamu samozrejme nemôže nahradiť nikdy, ale niektoré súkromné jasle bratislava už majú blízko k tomu, aby drobček na túto milovanú osobu aspoň načas zabudol a netrápil sa pritom pocitom nepochopiteľného odlúčenia.

Láskavý prístup nesmie nikdy chýbať

Ak by si však hneď prvý deň bez problémov zvyklo, bolo by to prinajmenšom zvláštne. Detičky sú obvykle zvyknuté na jedného rodiča, s ktorým trávia čo najviac času a preto je logické, že plačú, ak nie sú v jeho prítomnosti a obzvlášť vtedy, keď nevidia žiadnu známu tvár. Časom si iste zvykne a veľmi mu pomôže láskavý prístup toho, komu bolo zverené. Vyberajte preto aj podľa toho, pretože fakt, že je čisté, najedené a prebalené, je síce dôležitý, ale psychická nepohoda dokáže narobiť viac šarapaty ako o pár minút neskôr vymenená plienka.

Dobrá kamoška nadovšetko

Ženy si bez dobrých kamarátok nevedia svoj život často ani predstaviť. Či už sú to kamarátky z detstva, zo študentských čias alebo z práce, spriaznená duša, ktorá sa v kamarátke skrýva a ktorá vie vypočuť, pochopiť, povzbudiť a pomôcť je vždy veľká výhra. Kamarátstvo alebo priateľstvo je skutočným priateľstvom vtedy, keď od toho druhého nečakáme, že bude stále oporou pre nás, ale aj my sme k dispozícii pre neho či pre ňu. Ak je kamarátstvo jednostranné, pričom „kamarátske služby“ poskytuje len jedna strana a druhá ich len využíva, nastala asi niekde chyba.
kamarádky v šortkách
Keď má žena dobrú kamarátku, vždy rada pomôže, keď je to potrebné a zároveň cíti, že aj ona môže rovnako hľadať oporu a pomoc, keď to bude potrebovať. Veľa skúseností a prípadov je ale takých, že „kamarátky“ sa ozvú len, keď niečo potrebujú a viac nič. Príbeh jednej ženy, ktorá si myslela, že má okolo seba fajn kamošky, je príkladom toho, že by si človek mal naozaj veľmi dobre zvážiť, či mu tie „kamošky“ stoja za to.

Petin príbeh
Petra, žena v najlepších rokoch bola zamestnaná a vydatá mamina, ktorá rada pomohla každému, kto to potreboval. Rada sa stretávala s kamarátkami a bývalými spolužiačkami, aj keď už toho času nebolo toľko ako za mladých čias. Občas si aspoň zavolali. Aspoň ona mala pocit, že je všetko OK. Raz ju ale upozornil manžel, či sa jej nezdá, že ju baby trochu využívajú…Prvou reakciou bolo rázne zamietnutie.

Petra sa urazila a namietla, či mužovi vadí, že párkrát skočila jednej kamoške po obed, inokedy zasa povarovala deti druhej kamoške alebo jej vybavila niečo v meste. Keď nad tým ale dlhšie uvažovala, uvedomila si, že asi naozaj nie je niečo v poriadku. Kamarátky sa totiž ozvali naozaj len vtedy, keď niečo potrebovali.

Zistenie to bolo šokujúce, pretože dovtedy si to naozaj neuvedomila a nikdy nepovedala nie. Poslednou kvakou, ktorá to potvrdila bol kamarátkin návrh, aby šli spolu do kina. Dohodli sa, kúpili lístky. Na poslednú chvíľu ale kamoška poprosila Petru, či by jej nevadilo, keby do toho kina šla ona so svojím manželom a či by Petra zatiaľ nepostrážila ich malého syna. Vtedy Petre naozaj „docvaklo“, že je len dobrým terčom, ktorý nedokáže povedať nie a ostatní ju len využívajú.
kamarádky fotografie
Nenechať sa zneužívať
Či už máme svoje kamarátky rady a sme pre ne ochotné urobiť čokoľvek, mali by sme si dať pozor na to, aby mali ich požiadavky a naša snaha za každú cenu vyhovieť im určité hranice. Jednostranné priateľstvá totiž nemajú pevné základy a skôr či neskôr skončia.

Rubriky
Produkty

Využijete ich takmer všade

Netuším, kto vymyslel samolepiace pásiky, ktoré vám vyčarujú zvláštnu atmosféru kdekoľvek si spomeniete, ale bol to iste záslužný čin. Dnes už si bez nich nedokážeme predstaviť hádam žiadny interiér a často ani exteriér, hlavne v období okolo Vianoc. Hlavné výhody sú jasné už dávno, pútavé svetlo má nízku spotrebu a vydrží naozaj dlho, neprodukuje zbytočné teplo a už vôbec nevyžaduje opatrnú manipuláciu, sadu diód v rade za sebou prakticky nemáte šancu rozbiť.
Možností využitia je možno ešte viac ako výhod. Kde všade ich môžete nalepiť?

vianočné svetlá

V byte napríklad:

– do kuchyne nad linku – tam vám veľmi uľahčí prácu pri príprave jedál
– nad jedálenský stôl – konečne uvidíte do posledného detailu, čo ste si vlastne naservírovali
– kuchynské doplnkové svetlo – napríklad do zásuviek, poličiek atď.
– do kúpeľne – nalepené na zrkadlo vám dopraje dokonalý make-up bez najmenšej chybičky
predsieň – lemovanie chodby pôsobí veľmi efektným dojmom
obývacia izba– zvýraznenie poličiek alebo vitrín, dajú sa využiť aj zmotané vo veľkej sklenenej váze ako zaujímavé dizajnové osvetlenie
spálňa– nalepené nad posteľou vytvoria krásnu intímnu atmosféru a v skriniach vám zase doprajú luxus ľahkého hľadania


led osvetlenie
Nečudo, že v ostatnom období sú také populárne. Zakúpiť ich môžete v kamenných predajniach, kde si ich môžete rovno aj ohmatať a zistiť ako svietia, ak to však nepožadujete, využite https://www.ledprodukt.sk/13-led-pasiky-5m, kde okrem množstva inšpirácie nájdete kvalitný tovar za priaznivé ceny.
Byť potme má iste niekedy svoje nespochybniteľné čaro, ale často dosiahnete neopakovateľnú atmosféru vhodnou kombináciou nenápadného umelého osvetlenia a svetla sviečok. Skúste to niekedy, určite neoľutujete.

Rubriky
Technika

Novinky v tradičnom kabáte

Drevo je jeden z najpríjemnejších materiálov. A dostať ho do bytu tak, aby zapadlo do interiéru a spríjemnilo ho, vyžaduje cit. Pritom jednou z úprav je jeho položenie na podlahu a tu sa naskytuje možnosť smrekových dosiek, ktoré nájdete pod názvom tatransky profil. Sú tým, čo spríjemní prostredie a zároveň ho ozdraví. Už samotný vzhľad a vôňa dreva navodia príjemné pocity a evokujú návrat k prírode. Dosky vám narežeme na príslušnú mieru a dovezieme až k vám domov. Tieto dosky tvoria jednoliaty celok pre akokoľvek veľké plochy. Dajú sa spájať a to vďaka systému pera a drážky. Nemusíte byť v tomto obore profesionálny pracovník, pretože aj tvorivý amatér si dokáže dobre poradiť.
Podlahy, steny, stropy.

Nielen na podlahu

Toto riešenie a využitie drevených dosiek sa hodí aj na obklady stien. A to nielen vo vnútorných priestoroch, ale aj z vonku. Stavba získa nádych klasických zrubov a stane sa útulným a atraktívnym miestom na bývanie. Je to návrat k tradícii, ktorá pretrváva už počas mnohých generácií a stále je rovnako žiadaným artiklom. Úprava dreva je prispôsobená prostrediu, v ktorom bude využívané:

Interiéry verzus exteriéry

Pevnosť a variabilitu zaisťuje spoj vytvorený perom a drážkou. Správnym náklonom jednej dosky a jej nasunutím na protichodný diel, vzniká skladačka podobná detskému legu. No nie tak doslova, ale skladanie väčšej plochy z jednotlivých kúskov vás čoskoro začne podobne baviť. Takže isto nájdete využitie nielen v rekreačných objektoch ale lákavé je aj v domoch a bytoch našich miest. Pri spomínanom použití v exteriéroch sa často máte šancu stretnúť s obkladmi vonkajších stien napríklad miest, pre posedenie s priateľmi. Pre takéto kútiky si len ťažko vieme predstaviť iný materiál ako je drevo. Veď práve ono navodí tú správnu atmosféru pre pohodu a odpočinok.

Rubriky
Produkty

Každú chvíľu nová životná výzva

Každý, komu záleží na kultúre vlastného bývania, neustále rieši rôzne problémy. Najskôr s lokalitou, v ktorej si pozemok, dom alebo byt kupuje. Potom je potrebné premyslieť si štýl, ktorý budete rešpektovať pri rekonštrukcii alebo stavbe. A nezabúdajte ani na drobné detaily, na ktorých možno nestojí svet, ale môžu výrazne pomôcť k vášmu dobrému pocitu z bývania. Nie je to ani ľahké, často ani príliš lacné, ale výsledok podľa vlastných predstáv jednoducho stojí za to.
eskalátory v obchoďáku


Istý krok nie je vždy istota

V domoch aj bytoch sa však nachádzajú aj časti, pri ktorých ide o štýl až v druhom rade a prvoradá je u nich bezpečnosť. Dizajnové drevené alebo betónové schody sú určite krásne, nespoliehajte sa však na vlastný istý krok, každému sa môže stať nepríjemnosť. Preto je namieste zamyslieť sa nad vhodnosťou materiálu, z ktorého bude zábradlie vytvorené. Ponuka je skutočné pestrá, posúďte sami:

· kovové a pozinkované tyče
· chromované a nerezové prvky
· sklenené zábradlie
· hliníkové stavebnicové diely

Každý z uvedených materiálov má samozrejme svoje výhody a nevýhody, je dobré ich posudzovať v kontexte toho, či budú využívané v interiéri alebo v exteriéri, či ich budú využívať staršie osoby a malé deti, ale dôležitá je aj ich cena a možnosti údržby či životnosť.

sklenené zábradlie

Bez úrazu je život lepší

Niekedy je však potrebné posudzovať aj iné vlastnosti, napríklad hmotnosť celej konštrukcie, tu môže vyhrávať hliník, ale aj možnosti pridávania dizajnových prvkov ako je pieskovanie či vrstvenie, tu sa bez kvalitného skleneného zábradlia len ťažko obídete. Posudzujte preto všetko, čo sa dá, aby ste v žiadnom prípade nezistili, ako následky môže mať prípadné šliapnutie vedľa.

Rubriky
Bývanie

Poschodová posteľ z pohľadu do budúcnosti

V prvom rade by ste ale mali myslieť na bezpečnosť. Odborníci často upozorňujú, že poschodove postele nie sú vhodné pre deti do šiestich rokov veku. Takto malé deti majú totiž veľmi hlboký spánok a pri prebudení môžu byť dezorientované a mohlo by tak dôjsť k úrazu.

Vôbec najdôležitejším kritériom pri výbere by mal byť materiál a konštrukcia.Hlavná je stabilita a pevnosť. Klasikou je borovica či smrek, ale veľmi často už zákazníci volia aj kovové konštrukcie. Odborníci sa zhodujú opäť na tradičnom materiálu a tým je drevo. Alebo môžete zvoliť kombináciu od oboch.
U detí do zhruba 12 rokov veku je nutné, aby rohy a ďalšie vyčnievajúce časti boli zaoblené. Prístup hore musí byť bezpečný, ak nie je potreba rovného rebríka, vyberte radšej posteľ, ktorej rebrík je šikmý. Rozhodne nesmejú chýbať bočnice a zábrany, ktoré zamedzia prípadnému pádu z výšky.
Tak si to zhrnieme:
· Zábrany musia byť napevno usadené, aby išli uvoľniť len pomocou náradia.
· Zábrany musia ďalej minimálne o 26 cm prevyšovať plochu na ležanie.
· Rebrík musí umožniť vsunúť chodidlo do hĺbky minimálne 9 cm.
· Rebrík by mal byť široký aspoň 30 cm.

Poschodová posteľ z pohľadu do budúcnosti

Mali by ste brať do úvahy, že so zvyšujúcim sa vekom detí, budú stúpať aj ich nároky na úložné priestory. U spodného lôžka teda môžu byť výsuvné šuplíky, kde môžete dávať veci, ktoré sa používajú len výnimočne. Vyberajte neutrálny kus nábytku, ktorý tu môžete používať dlhé roky. Tejto voľby by sa mali týkať aj rozmery lôžka. Najideálnejšie sú rozmery 90 x 200 cm.
Matrac vyberajte u odborného predajcu, ktorá má punc kvality. Ideálna je zdravotná typ matraca, ktorý telu poskytne tú správnu oporu. Kvalitná rovná sa zónová, tá má rôzne stupne tvrdosti primerané konkrétnym častiam tela. Môžete si ju na predajni aj vyskúšať.
Správny výber síce nie je ľahká, ale určite si s tým nakoniec poradíte. Alebo si ju môžete nechať vyrobiť na mieru.