Smoothie pre podporu kolagénu
Potrebujete:
• 1 šálka sladkých zemiakov, vyčistené a lúpané
• 115 gramov ananásu
• 1 pomaranč, lúpaný
• 1 polievková lyžica ľanových semienok
• 1 šálka vody
• 1 pohár ľadu
Metóda
Predtým, než začnete hádzať všetko do kuchynského robota, uistite sa, že zemiaky a ananásy nakrájate na malé kúsky, aby ste ich mohli jednoduchšie zmiešať. Jednoducho pridajte všetky prísady, pomiešajte a preceďte.
Sladké zemiaky sú silným zdrojom vitamínu C, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v liečbe rán a tvorbe kolagénu. Pridajte pomaranč a niekoľko ananásov a máte osviežujúci nápoj.
Smoothie pre detoxikáciu kože
Potrebujete:
• 1,5 šálky detského špenátu
• 1 uhorka, nakrájaná
• 1 hruška, nakrájaná
• 2 vetvičky kôpru
• 1 lyžica chia semienok
• 1 šálka vody
• 1 pohár ľadu
Metóda
Pred zhromaždením všetkého do kuchynského robota dôkladne opláchnite špenát a nakrájajte hrušku a uhorku na malé kúsky. Jednoducho pridajte všetky ingrediencie a dobre premiešajte.
Ak hľadáte perfektný prostriedok proti vyplavovaniu toxínov, ktorý pôsobí ako protizápalový prostriedok, tento zelený smoothie by mal byť pre vás to pravé. Protizápalová uhorka pomáha pri trávení, hydratuje a pomáha detoxikovať zimnú únavnú pokožku. Hruška dodáva sladkosť, zatiaľ čo čerstvý kôpor pridáva neočakávanú chuť a špecifickú vôňu.
Smoothie pre omladenie pokožky
Potrebujete:
• 120 gramov detského špenátu
• 1/2 avokádo, rozdrvené a lúpané
• 1 banán, olúpaný
• 1 polievková lyžica kakaového prášku
• 2 lyžičky škorice
• 1 šálka vody
• 1 pohár ľadu
Metóda
Uistite sa, že špenát dôkladne umyjete pred jeho použitím. Postup je rovnaký ako pri predošlých smoothie, jednoducho stačí pridať všetky ingrediencie, dôkladne pomiešať a pridať do kuchynského robota.
Avokádo a kakao majú revitalizačné vlastnosti, ktoré vyhladia pokožku. Kakao obsahuje viac ako 300 antioxidantov, zvyšuje hladinu kolagénu a chráni pokožku pred infekciami. Avokádo má veľa omega-mastných kyselín, ktoré pomáhajú proti stresu.