Dogstar

Televízia je veľký vynález. Pohyblivé obrázky, hovorené slovo, hudba, svetové dianie, spravodajstvo, rozprávky, filmy, seriály, reality šou…Toto všetko ponúka ten zázrak techniky, bez ktorého si mnohí svoj život ani nevedia predstaviť. Asi v každej domácnosti sa nájde minimálne jeden televízny prijímač, pred ktorým rodina alebo jednotlivci trávia časť zo svojho času. A zamysleli sme sa niekedy, koľko toho času vlastne je?

Ak by sme porátali na hodiny čas, ktorý strávime pozeraním televízie počas jedného dňa alebo týždňa, možno by sme boli prekvapení, aký výsledok nám vyšiel. Možno by nebolo zlé zamyslieť sa, o čo všetko pri pozeraní televízie prichádzame a či nie sú aj iné a prospešnejšie činnosti, ktoré by sme mohli vo voľnom čase vykonávať. Hovorí sa, že úspešní ľudia televíziu nepozerajú, pretože na to jednoducho nemajú čas. Je na tom asi veľký kus pravdy, pretože ak chce človek vo svojom živote niečo dokázať, nemal by sa upínať na starosti a životy postáv z televíznych filmov a seriálov, ale začať pracovať na tom svojom.

Ide aj o zdravie
Pozeranie televízie nemá dopad len na naše životné úspechy či neúspechy, ale podpisuje sa aj na našom zdraví. Ak sme schopní sedieť pred obrazovkou celé hodiny bez pohybu s nejakými tými chuťovkami vždy poruke, určite sa to skôr či neskôr ukáže. Nielen na našej postave, ktorej nečinnosť a vysedávanie určite nelichotia, ale aj na zvýšenom krvnom tlaku, cholesterole, cukrovke a ďalšom množstve zdravotných komplikácií, ktoré idú ruka v ruke so sedavým a nečinným spôsobom života.

Vstaňme a žime!
Je na čase si uvedomiť, že zabíjanie času pozeraním televízie z nás neurobí ani šťastných ani úspešných. Preto by si mal každý, kto takto trávi väčšinu voľného času vstúpiť do svedomia a porozmýšľať, či sa to nedá aj inak. Čo teda robiť?
· začnite sa venovať svojim záľubám
· začnite športovať
· kniha je určite lepším priateľom človeka ako televízia
· stretávajte sa s priateľmi
· snažte sa každý deň zažiť niečo pekné

Stačí to len vyskúšať a určite príde čas keď si uvedomíte, že bez pozerania televízie svoj život naozaj žijeme, nielen prežívame.

Či už sa jedná o dioptrické alebo slnečné okuliare, vzhľadu človeka môžu prispieť, ale aj uškodiť. Ponúkame ti krátky a prehľadný návod, ako využiť nosenie okuliarov vo svoj prospech.

V prvom rade je potrebné zaradiť svoj typ tváre do jedného zo základných tvarov. Ak má tvoja tvár zaoblené kontúry, môže mať tvar oválu, kruhu, srdca alebo hrušky. Pokiaľ máš skôr hranaté kontúry, tvoja tvár bude mať tvar obdĺžnika, štvorca alebo kosoštvorca. Pred zrkadlom to zistíš najľahšie.

V prípade, že si sa zaradila k oválu, máš obrovské šťastie. Tvoj typ tváre je totiž najideálnejší a budú ti svedčať takmer všetky okuliare. Najlepšie však urobíš, ak siahneš po okuliaroch, ktorých rám bude širší ako tvoja tvár, napríklad okuliare typu mačacie oči.

Ľudia s kruhovým typom tváre budú chcieť svoju tvár opticky predĺžiť a zúžiť, čo dokážu pomocou vysoko umiestnených rúčok a svetlého premostenia nad nosom. Okuliare by mali mať zjemnené hrany a jemne oválny tvar. Okrúhlym okuliarom sa treba z diaľky vyhýbať!

Obdĺžnikové okuliare s výraznejším spodkom a nízko posadenými rúčkami ti budú sedieť, ak máš tvár typu srdca.

Tvar hruškysi vyžaduje okuliare bez spodného rámu a výrazný vrchný rám. Nízko umiestnené rúčky pritiahnu pozornosť k tvojej brade.
Ak máš obdĺžnikový typ tváre, pristanú ti tmavé alebo hranaté okuliare s nízko umiestnenými rúčkami, ktoré ti opticky skrátia tvár.

Pre štvorcové tváre sa odporúča nosiť úzke oválne alebo obdĺžnikové okuliare s vysoko posadenými rúčkami. Farebné, vzorované alebo kontrastné vertikálne strany rámu dodajú tvári ilúziu dĺžky. Pre zúženie tváre je vhodné svetlé premostenie.

Pri kosoštvorcovom type tváre hrá dôležitú úlohu v spojitosti s okuliarmi aj účes. Ak nosíš v čele ofinu, potrebuješ okuliare, ktoré sú plné iba na spodku. Naopak, ak si nositeľkou mikáda, pristanú ti okuliare s rozšírenou vrchnou časťou. Pri iných účesoch je dobré vyskúšať okuliare v leteckom štýle, ktoré ti opticky rozšíria čelo aj bradu. Určite sa vyhni okuliarom so vzorovanými rúčkami!

Na záver si ešte prečítaj zopár všeobecných rád, ktoré sa ti pri výbere nových okuliarov budú určite hodiť:
· Tvoje oči by sa mali nachádzať uprostred šošoviek
· Vrchná časť rámu by nemala presahovať obočie
· Plnším postavám pristanú hrubšie rámy.
· Užším postavám pristanú jemné rámy alebo okuliare bez rámov (kontrast by totiž zveličil danú postavu).

Koniec čiapkam
Koniec koncov čiapky dokážu zapôsobiť v každom smere. Určite sa o tom už presvedčila každá z nás. No na to, aby sme urobili dojem oveľa elegantnejšie, presne tak, ako to my ženy dokážeme, mali by sme poznať pár trikov. Zima je konečne za nami a my môžeme ukázať našu kreativitu a aj to, aké sme odvážne. Internet nám toho dnes veľa ponúka, a preto nájdete veľa rozličných návodov na pretváranie svojich účesov a strihov, množstvo videí a „tutorialov“. Zmena je predsa život!

Teraz je ten správny čas na nový strih!
Mnohým mužom sa páčia ženy, ktorým spod teplej pletenej zimnej čiapky vychádza nekonečný vrkoč, ktorý je pozapletaný najrôznejšími spôsobmi. Je pravda, že sto ľudí, sto chutí. Jar však znamená zmenu, a preto nie je na čo čakať, aby ste zmenili strih svojej nádhery a dopriali si tak nový look. Uvidíte, že aj ľudia vo vašom okolí si zmenu všimnú a ohodnotia ju pozitívne.

Neustále sa o seba starať
Žiadna žena nechce skončiť na chvoste. Každá z nás chce vyzerať čo najdokonalejšie, chce mužov priťahovať a cítiť sa sebavedome. Ženskú kúpeľňu dokonca spoznať veľmi jednoducho, pretože pri vstupe si ako prvé všimnete celú radu šampónov a krémov naukladaných na poličkách, rôzne oleje a kúry pre dokonalú starostlivosť o seba. Netreba to podceňovať a zanedbávať, no ani preháňať! Kým sa dostanete k tomu, čo vám najviac vyhovuje, chce to veľa testovania. Pozor dámy, nič však nie je zadarmo, a preto treba brať všetko s mierou.

Anjelik alebo čertík?
Ak niekto tvrdí, že ženy majú len jednu stránku, tak sa veľmi míli. My, ženy, máme totiž viac podôb. Je len na nás, kedy si ktorú podobu vyberieme. Váš účes o vás môže prezrádzať, či ste nevinný anjelik, alebo dračica, ktorá vyhľadáva zábavu. Ak ste svoju druhú stránku ešte neobjavili, je na čase to zistiť!

Ukazujte sa
S jarou prichádza čas na prechádzky v prírode, či začiatok športového nasadenia. Ukazujte sa medzi ľuďmi, športujte, ukazujte svoje sebavedomie na pracovných stretnutiach, či sedeniach s kamarátmi. Nikdy neviete, koho stretnete, či koho očaríte sama sebou a získate si tak jeho pozornosť.

Dnes je veľmi uponáhľaný svet. Ľudia žijú veľmi rýchlo a tak sa aj stravujú. Nakúpia všetko možné, bez toho aby sledovali, či sú tovary zdravé a prospešné pre zdravie. Tuk zvyšuje riziko vzniku chorôb ako cukrovka, či ochorenie srdca.

Je dôležité znížiť príjem potravín, ktoré sú pre nás tie najnebezpečnejšie:
1. Potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky – mnohí výrobcovia pridávajú do potravín prísady, aby viac výrobok chutil. Tieto prísady sú veľmi škodlivé a spôsobujú hypertenziu. Potraviny, ktorým by sme sa určite mali vyhýbať sú balené, alebo spracované potraviny ako šišky, pizza.
2. Jednoduché sacharidy – hovoríme o sladkých potravinách, ktoré nám rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi a zároveň rýchlo ukladajú tuk. Sladké potraviny v nás neustále vytvárajú pocit hladu, ktorý vedie k prejedaniu a následne k obezite. Ak chceme schudnúť je nevyhnutné vyhnúť sa potravinám, ktoré sú bez živín ako čokoláda, chipsy, cukríky a podobne. Ak máte chuť na sladké radšej si dajte ovocie, ktoré má oveľa viac vitamínov.
3. Rýchle občerstvenie – dnešný svet je veľmi vynaliezavý a ponúka zaneprázdneným ľudom množstvo rýchleho občerstvenia. Pre žalúdok je to hotová pohroma. Väčšina takýchto potravín obsahuje veľa trans – tukov a veľa kalórií. Hranolky, hamburgery nie je tá správna voľba.
4. Smotanový tovar – bohaté krémové a smotanové výrobky na nás v obchodoch pozerajú zo všetkých strán. Tovar, ktorý obsahuje vysoké množstvo smotany ako napríklad zmrzlina, šalátové dressingy, majonézy obsahujú vysoké úrovne kalórií.

To, ako sa stravujeme, je bezpochyby primárnym faktorom vývoja nárastu civilizačných chorôb a epidémie cukrovky. Človek jednoducho nebol stvorený tak, aby prijímal tak veľké množstvá cukru, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, chleba, zemiakov alebo výrobkov z pasterizovaného mlieka. Sacharidy nám škodia, teda s výnimkou zdravých sacharidov zo zeleniny a primeraného príjmu sacharidov z ovocia.

Nezabúdajte, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Už poznáte, ktoré potraviny vám výrazne škodia a môžete sa im vyhnúť. J

Ženy si bez dobrých kamarátok nevedia svoj život často ani predstaviť. Či už sú to kamarátky z detstva, zo študentských čias alebo z práce, spriaznená duša, ktorá sa v kamarátke skrýva a ktorá vie vypočuť, pochopiť, povzbudiť a pomôcť je vždy veľká výhra. Kamarátstvo alebo priateľstvo je skutočným priateľstvom vtedy, keď od toho druhého nečakáme, že bude stále oporou pre nás, ale aj my sme k dispozícii pre neho či pre ňu. Ak je kamarátstvo jednostranné, pričom „kamarátske služby“ poskytuje len jedna strana a druhá ich len využíva, nastala asi niekde chyba.

Keď má žena dobrú kamarátku, vždy rada pomôže, keď je to potrebné a zároveň cíti, že aj ona môže rovnako hľadať oporu a pomoc, keď to bude potrebovať. Veľa skúseností a prípadov je ale takých, že „kamarátky“ sa ozvú len, keď niečo potrebujú a viac nič. Príbeh jednej ženy, ktorá si myslela, že má okolo seba fajn kamošky, je príkladom toho, že by si človek mal naozaj veľmi dobre zvážiť, či mu tie „kamošky“ stoja za to.

Petin príbeh
Petra, žena v najlepších rokoch bola zamestnaná a vydatá mamina, ktorá rada pomohla každému, kto to potreboval. Rada sa stretávala s kamarátkami a bývalými spolužiačkami, aj keď už toho času nebolo toľko ako za mladých čias. Občas si aspoň zavolali. Aspoň ona mala pocit, že je všetko OK. Raz ju ale upozornil manžel, či sa jej nezdá, že ju baby trochu využívajú…Prvou reakciou bolo rázne zamietnutie.

Petra sa urazila a namietla, či mužovi vadí, že párkrát skočila jednej kamoške po obed, inokedy zasa povarovala deti druhej kamoške alebo jej vybavila niečo v meste. Keď nad tým ale dlhšie uvažovala, uvedomila si, že asi naozaj nie je niečo v poriadku. Kamarátky sa totiž ozvali naozaj len vtedy, keď niečo potrebovali.

Zistenie to bolo šokujúce, pretože dovtedy si to naozaj neuvedomila a nikdy nepovedala nie. Poslednou kvakou, ktorá to potvrdila bol kamarátkin návrh, aby šli spolu do kina. Dohodli sa, kúpili lístky. Na poslednú chvíľu ale kamoška poprosila Petru, či by jej nevadilo, keby do toho kina šla ona so svojím manželom a či by Petra zatiaľ nepostrážila ich malého syna. Vtedy Petre naozaj „docvaklo“, že je len dobrým terčom, ktorý nedokáže povedať nie a ostatní ju len využívajú.

Nenechať sa zneužívať
Či už máme svoje kamarátky rady a sme pre ne ochotné urobiť čokoľvek, mali by sme si dať pozor na to, aby mali ich požiadavky a naša snaha za každú cenu vyhovieť im určité hranice. Jednostranné priateľstvá totiž nemajú pevné základy a skôr či neskôr skončia.